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普通会员穿行在车来车往的都市，行走在人来人往的职场。虽然社交网络一天比一天发达，但内心的孤独却丝毫没有减弱。即便在工作中、在家庭里、在朋友间，人与人的相连如此紧密，可很少有人能在真正放空自己的时候，安全感十足。
你有多久没给自己放过假？不做父母，不做儿女，不做老板不做员工，不做任何人的谁，给个机会，做回自己。
有时候，人生就该有这样的时刻，给疲惫的自己放一个假，像风一样自由。
也许可以在夜幕下肆意奔跑，也许可以把音乐开到最大声摇摆，也许可以在浴室给自己做一个全身SPA。
有压力，就要释放。几大减压运动，女王带你pick一下？
1
水中慢跑
长跑是不错的运动，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时。
2
游泳
炎炎夏日，在游泳池里耍一个来回，放松身心，就一个字——爽！游泳是一项能够使全身得到锻炼的运动，坚持游泳增进呼吸、循环系统内脏器官的功能，可以促进身体机能的均衡发展、提高免疫力。
3
动感单车
跟着音乐，跟着节奏，来踩单车。完全释放考前这一段时间压力。最大限度的放松考生的心情，消除紧张、烦躁。骑自行车有助于锻炼心肺功能和培养意志力。
4
拳击
你若还在停留在平板支撑or深蹲的热潮？那你已经无法跟上潮流的步伐了，拳击才是现在健身界的宠儿！20分钟拳击相当于60分钟快走所消耗的卡路里，比跑步与自行车更有健身效果。
拳击讲究速度与力量并行，对身体协调性要求很高，能有效锻炼全身肌肉，特别是腰腹部的塑形，让你分分钟练出人鱼线、马甲线。
没什么问题是对着沙袋狂砸一顿拳头不能解决的，如果有，那就两顿打拳的时候必须集中全部精力，烦恼自然被抛在脑后。用力出拳，释放内心积压已久的小宇宙，挥汗如雨，醒来后又是一个新的自己！
5
瑜伽
通过各种舒缓、温和的姿势，把心理、身体和呼吸结合在一起。只要你每天抽出一点点时间练习，便可以全面疏解身体重压和紧张，排除一切杂念，放松大脑。长期坚持，让你重新找到最佳精神状态，重塑健康活力。
运动后走进浴室，跟随音乐节奏和细密的水花舞动起来。卸下职业的微笑，释放心灵的倦怠。一个花洒、一首嗨歌，找回完全的自己，就在此刻，自由自在！
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