男生想要金枪不倒，必须解锁这13个动作！

原标题：男生想要金枪不倒，必须解锁这13个动作！

男生不练腿，迟早要阳痿，

男生不练腰，肯定会软掉！

想要金枪不倒，

赶紧练练下面的这些动作

每个4组，每组15-20次

组间休息30秒！

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

NO.7

NO.8

NO.9

NO.10

NO.11

NO.12

NO.13

责任编辑：