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普通会员夏天就是撸烤串喝啤酒
享受各种美食的时节
可你知道这些美食等价于你需要跑多久呢
来看下我们这些日常小吃的美食图表吧
一碗羊肉泡馍（500g）
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一份凉皮
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一份灌汤包（200g）
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10串羊肉串
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一串轰炸大鱿鱼
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一份冒菜
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一份红烧肘子（100g）
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一份熏肉大饼
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一碗油泼面
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一个肉夹馍
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一份毛豆花生拼盘组合
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一杯酸梅汤
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吃一顿火锅
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除了主食以外连平时的小零食
网友也制作了相应的图表
我们不妨对比看下
一杯茶，竟然只要跑这么远！
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苹果健康又营养
热量还低首选
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冰激凌，吃着好吃，但热量也高...
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巧克力蛋糕一块
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两颗费列罗巧克力
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不知道什么蛋糕，
一小块就要4公里，太吓人了！
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士力架一根，来点能量吧
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巧克力
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辛辛苦苦10公里，
一包薯片吃下肚，今天又白跑了！
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液体面包--啤酒
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霜糖花生一包
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水煮蛋一个
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速溶咖啡一杯
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可乐一罐
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香草纸杯蛋糕
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这卷饼...热量这么高，
里面卷的是什么……
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巧克力酱，绝对的身材杀手！
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最后的大头在这里
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上面的美食不是不能吃，
只是供各位辨别参考，
合理选择，毕竟是三分运动，七分饮食。
对于热量爆炸的垃圾食品，
我们需尽量少吃、不吃
用新鲜的水果蔬菜肉蛋奶
来填充自己的身体！
而对于健康营养的食物，
各位小伙伴也不必担心它的热量，
身体犹如机器，
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