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普通会员禚中华健身学院—零基础私人健身教练培训中心。院长为阿诺德世界健美冠军，专业的健身知识分享给爱健身的你！今天分享下： 基础补剂作用科普
蛋白粉：促进肌肉增长，增强免疫力。（训练完半小时内喝）
肌酸：增肌肌肉力量，提高运动表现。
支链氨基酸：促进肌肉增长，防止肌肉流失。（训练前、中，或之后）
谷氨酰胺：防止肌肉流失，提升免疫力。（训练后，或睡前）
增肌粉：增加快速热量的摄入，助你打破增肌瓶颈。（两餐之间）
蛋白粉代餐：蛋白质以及优质复合碳水化合物的结合体，可以从一定程度上量化饮食，让你的增肌和减脂更容易。（代替某一顿正餐，或者作为加餐）
钙D复合剂：提升骨骼健康以及免疫力。（餐后服用）
蒺藜皂甙：提升睾酮水平，促进肌肉增长。（晚餐随餐服用）
氮泵：提高肌肉泵感，促进营养物质的吸收，并提升一定的力量、速度，以及爆发力。（训练前30分钟）
维他命B：提升营养物质的吸收代谢，维护毛发皮肤健康。（随餐）
左旋肉碱：促进脂肪因子的运输，让减脂更容易。（训练前30分钟到2小时）
镁：放松肌肉，提高睡眠质量。（睡前）
锌：提升免疫力以及睾酮水平。（睡前）
禚中华健身学院—零基础私人健身教练培训中心。院长为阿诺德世界健美冠军，学院最大优势师资雄厚，众多名师大咖。了解报名学费，教练薪资、就业相关等请加，客服微信：18514787972
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