女性健身的必要性

原标题：女性健身的必要性

禚中华健身学院—零基础私人健身教练培训中心。院长为阿诺德世界健美冠军，专业的健身知识分享给爱健身的你！今天分享下：女性健身的必要性!

很多女生怕老，在脸上做了很多功夫。

有人说女人老从脸开始，有人说从脖子开始，其实，女人真正开始老，是从体态开始。

何为体态？坐姿，站姿，走路的姿势，以及站立时一些部位的下垂状况。

从过了25岁开始，女性身体为数不多的肌肉就开始以25%的速度快速递减，这样递减的结果就是，胸大肌流失，导致胸部下垂；

臀大肌流失导致臀部下垂；腿部肌肉流失，导致走路变得沉重，步伐不稳；腹肌流失，导致小肚腩；三头肌流失，导致难看的“蝴蝶肉”，也叫“掰掰肉”。

而一次有效而科学的运动，能找回7%的肌肉。这里需要重申的是，很多女生渴望前凸后翘的S型身材。那就开始吧，身体的衰老比什么都可怕！

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