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普通会员随着年龄的增长，特别是越过二十来岁的身体巅峰之后，新陈代谢无可避免的慢慢放缓脚步，而“不管嘴、不迈腿”也成为了大多数人的生活方式。在这样的内外作用下，发胖、发福是总的趋势，这也是衰老过程最生动和直观的展现。但长期坚持运动的人，普遍比同龄人看上去更为年轻、健康，身材也更好，其中最直接的表现当然就在脸部。那么，这些通过运动保持着瘦瘦脸庞的人，到底有哪些有异于不运动人士的观感和体验呢？
体验1：瘦下来的脸庞，让男的更帅、女的更美了！
回想一下自己最好看的时光是什么时候，一般就是从青春期后期身体发育基本完成到30岁之前这段时光。这段时间大多数人的脸蛋是瘦瘦的，清秀可爱，然后就年龄渐长，肥肉横生，面目就日益可憎起来。通过运动减肥，脸庞再度消瘦下来后，脸部的线条会再度清晰起来，特别是颈部、两颊，甚至后脑勺这些脸部周边部位，也会随着肥肉的消除而更突显出脸部的线条，男士会更加棱角分明，女士则会更为温婉动人。不过这也和年龄有关，保养不好的人，四五十岁之后再瘦下来，也很难再重现年轻时的风彩了。所以，想要好看得久一些，如果套用张爱玲的一句名言“出名要趁早”的话，那就是“减肥也要趁早”！
贴士：瘦脸，不仅仅要关注脸部，还要同步关注颈部、两颊甚至后脑勺，实际正是这三个部位的肥肉堆积严重影响你的颜值！
体验2：身材好了！
通过运动将脸瘦下来的同时，身材也一定能瘦下来，只要你天生本非大饼脸就行。不过一味地有氧运动只能起到减肥的作用，而不能增肌，让身材显得凹凸有致。但无论是苗条还是凹凸有致，在观感上都要比肥胖强。所以，有人说运动是整容，更准确地说运动是全身整容，而且是由内而外全方位的整容（下节就会谈到）。身材变好了，感觉当然好，只就能穿上朝思暮想的小尺码衣裤，就足够许多女士在梦中笑醒了。
体验3：身体素质大幅改善，跑得更远更快了！
外人只能看到某个人运动减肥之后脸瘦了、身材好了，但却看不到脸瘦下来同时的身体变化。由于运动带来的身体素质的改善，像感冒、头痛脑热的小毛小病也开始慢慢少了。与此同时，体能也在提升，跑得更快更远了，力量训练的朋友会发现自己的力量变大了、肌耐力也增强了。这些都会在运动减肥，实现瘦脸的同时自然地发生。实际上，运动不仅仅让你少得一点小毛小病，对于许多大病也有显著的抵御风险的作用，见下方资料一则。
一项研究显示，在中国排名最前的10种癌症疾病中有8种，可以通过运动健身来大幅降低得病风险，其中食管腺癌可降低42%的风险，肝癌可降低27%，肺癌可降低26%。
体验4：精力旺盛，气色变好，神彩奕奕！
更深一步说，运动能力的提高也还是比较表相的层面，由于运动改善了身体的内部环境，气色、精力都会自然转好。有人说，我运动一段时间后，感觉体力好了许多，逛街都不怎么累了。还有普通的经验的就是，周围会有人时不时对你说，你最近气色真好！这些都是精力旺盛、气色转好的明证。瘦脸下来，只是这个过程中的一个自然伴随发生的现象罢了。
体验5：成为比同龄人更年轻的“冻龄”一族！
脸变瘦了也好，气色转旺也好，身材更赞也罢，这些点点滴滴随着运动健身逐步发生的变化，随着时间流逝和效果的累积，最后都会形成一个普通的现象，长期运动的人看上去比同龄人更年轻。这可不是脸瘦这么简单！其中一些运动健身、日常保养做得比较好的人，更让人有留住时光的感觉，因而被人称为“冻龄一族”，时间似乎在他们身上失去了效力。与其说这是一种美好的人生体验，还不如说这是老天对于努力健身人士的不吝恩赐！
运动之后脸瘦下来是一种什么体验？它不是一种体验，它是许许多不同体验的综合。脸瘦下来的背后，更多的是肉眼看不到的更为重要的东西，比如各项身体指标的改善、对于罹患各种疾病风险的降低等。甚至上升到人生的高度，由于一个人身体素质的改善，从而提升了整个家庭的安全感和幸福感，有福利外溢的效应（你健康了，减少了家人照顾你的付出，而你却能更好地照顾家人，同时也减少了家庭的经济负担等）。所以，不要小看运动瘦脸，它带给你的除了帅和美，还有太多只有你自己才能慢慢体悟到的人生体验！
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