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御行君是健身房老鸟了，刚开始进健身房那会儿，上海的健身房还主要集中在市中心几个区的繁忙路段，现在已经是遍地开花。那时候，花几千块钱买卡健身并不普及，所以健身房里会员量并不大，所以概率上说不文明行为也少一些。现在就不同了，随便一个大型连锁健身房的会员数就是几千上万的，高峰时段更是人满为患，而不文明行为也就频频发生了，令人厌烦！

厌行1：教练或会籍顾问推销课程和会员卡

诚然，现在健身行业竞争比早几年激烈多了，业绩压力也更大。御行君心中默数了一下，在住家方圆2公里内，已知的大小健身房、工作室不下15家。所以，去健身房锻炼时遭遇推销几乎是百分百要发生的故事。尽管我很理解销售对于一家健身房生存下来的意义，但如何在良好的会员体验和完成销售业绩之间达成有分寸的平衡，是每个健身房都应好好做的功课。从会员、消费者的角度来说，我真的不希望在前台换卡或正在训练时，不时有一个教练或会籍顾问跑过来对我说：我们正在搞一个活动......

厌行2：赤裸上身训练

说实话，爱健身的人基本上都可以归入自恋狂一族，所以健身房里整面整面的镜子可不是室内设计师的心血来潮，而是响应健身者们的心理需求。在健身房里见到某个男生突然脱去上衣，对着镜子搔首弄姿，简直就是家常便饭。但问题是身材再好的男生脱去上衣自赏，也并不表示旁人也同样欣赏，更有全身肥肉的朋友也自信满满地光膀子锻炼。实际上，非常建议想欣赏自己身体的朋友，最好在更衣室里欣赏，那里一般也有很大的镜子，何必一定要在训练区展示呢？

厌行3：占着茅坑不拉屎

占着训练设备或器械却不训练，而是长时间的玩手机、打电话或者和人聊天，结果想练的人反而空等着，很耽误事。特别是在晚上5点至8点的高峰时段，这种行为更加重了训练资源短缺的情况。

厌行4：不清理汗液

训练出汗是一件不可避免的事，但用完器械后擦去留在设备或器械上的汗液不仅仅是一个礼貌问题，而且也关系到每一个使用者的健康。实际上这个问题是很好解决的，如果健身房提供训练毛巾，可以在训练时将毛巾垫在汗液容易污染的部位，比如平板卧推时垫在头部下方，或者自己带一根毛巾就行了。也可以在用完器械后，直接擦去汗液。关键是作为训练者，当我们在期望能使用到干净卫生的器械时，是否想过能给下一个使用者提供干净卫生的器械。即，先得要求自己做到。