.jpg)
普通会员
旱的旱死
涝的涝死
什么是完美的身材？
因为审美取向的不同
固然会有不同的答案
但大众审美很多时候都是共通的
比如丰乳细腰
翘臀长腿
很多姑娘减肥减出执念
甚至绝食减肥搞得厌食
瘦成排骨
而为了获得满意的面容
不惜整容
丰胸更是一门复杂的活计
从饮食到按摩
各种玄乎的不知真假的办法
忍不住干脆隆胸的也不在少数
这其中的坎坷和悲剧
能连着写好几篇段子
绝非植入广告！
只是一说丰胸就想到这个广告奇才…
不过最近偏出了件奇闻
四川一位95后的姑娘
反其道而行
嫌胸大
想瘦胸
拿出了悬梁刺股的劲头
而且还真的成功瘦了…
唔…
还真是旱的旱死
涝的涝死
这姑娘是位护士
因为胸部太大很困扰
连护士服穿起来都很困难
“走路有时候不方便
特别是跑起来更是一抖一抖的”
于是一咬牙开始了健身房之旅
减肥+瘦胸
一石二鸟，一举两得
而且勤奋的令人羞愧…
六月至今
一周六天
勤练不缀
成功瘦了十多斤
最重要的是，胸也小了
好开心！
连搭讪的小哥哥也变多了
好几个问她要微信的
……
……
对不起
我觉得搭讪的小哥哥变多
跟成功让胸变小没关系
至于跟什么有关系
嗯……
我也不知道
你们猜呢？
说起来
胸部太大生活中的确会有一些不便
干什么都像带着负重
跑步辛苦不适
胸大显胖
穿衣服有时候不好搭配
冬天看上去有点臃肿
走路看不见自己腿
刷牙不站直飞沫就会掉胸上
夏天容易出汗
在床上玩手机
趴着难受
躺着又像被铅球往两边拽
……
诸如此类的烦恼实在不少
所以她说想要瘦胸
还是有可能的
只是网友们似乎不怎么相信
这种带争议性的问题
我们就不瞎猜啦
我们聊点实际的
相比于想要借助健身瘦胸的
大多数姑娘们
其实更担忧的因为健身胸变小
而且也确实有姑娘健身之后
人瘦了
胸也平了
看着自己的平胸和细腰
有苦说不出
但也有的姑娘
减肥之后人瘦了
胸一点不见小
人生赢家
为什么会有这种差异？
因为女生胸部一般分两种
乳腺型和脂肪型
减肥之后仍旧波涛汹涌的
就是乳腺型胸部
而随着减肥慢慢消失的
自然就是脂肪型的
怎么辨别自己的胸部类型呢？
拿出你的两根手指
捏一捏胳膊窝旁有副乳的地方
如果感觉到里面有米粒一样的东西
那就是乳腺型乳房！
如果是乳腺型的恭喜你
你就算瘦下来
也还是波涛“胸”涌的姑娘
那么为什么健身后会使胸部变小呢？
脂肪是女人胸部的重要组成
在健身过程中大量消耗体力
必然会达到减脂的效果
而减脂是一个全身的变化过程
胸部脂肪变少
胸部也随之变小
而健身后决定胸部大小的关键
取决于饮食补充的多少
如果热量与消耗平衡
体脂含量就不变
关注体脂变化
保持健康的体脂水平
健身时就不必太担心胸部会变小
那只是胸部变得紧实了而已！
在健身的过程中
适量进行正确的力量训练
还可以锻炼肌肉
使其更加的挺拔而不外扩
顺便教大家几个力量训练动作
每个动作2-3组
每组动作8-12个
可以参考练习哦！
动作一：高位俯卧撑
动作二：哑铃推胸
动作三：弹力绳扩胸
动作四：哑铃飞鸟
动作五：弧形夹胸
责任编辑：