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村上春树
他至少跑到了最后
常年长跑健身会给人什么印象？
——“看上去显年轻，就像村上春树一样。”
作为作家圈里最出名的长跑者，村上春树心里苦。
村上春树的知名度，其实有不少是近年来被媒体炒作“诺贝尔陪跑者”给炒起来的，以至于非常多并不看他书的人也知道了他。
要知道，诺奖提名名单是有50年保密期的，这些年的诺贝尔文学奖提名名单要半个世纪后才知道是谁，也不知道记者们是怎么知道，村上春树连续被提名了9年的……
当然，村上春树是有得奖潜质的：他写作的产量和质量都很高。据他所说，这得益于他常年长跑，无数灵感在跑步中诞生，而跑步带来的强大自律性又保证了不拖延。
可以说，常年长跑不仅延长了他的写作寿命，还是他成为夺奖热门的重要助力。
但为什么年年大热门，年年不得将呢？
一个有趣的观点是：因为他常年长跑，动不动就跑个马拉松，一看就能活得很长。很容易让人产生一种“他还能活很长，过几年再给”的感觉。
但其实村上已经69岁了！
可是不仔细看资料，很难把他跟“古稀老人”这样的词汇关联起来。看看他乌黑浓密的头发，保持良好的身材，跑步时候的体态，说年近古稀，真的很难相信。
他有多能跑？
有媒体总结过他异常规律的个人生活：早上5点起床，晚上10点就寝。每天写作4小时，长跑10公里，三十年如一日。
总里程超过过10万公里，能绕地球赤道两圈半！
而这还是不计算马拉松的长度！要知道他可没少马拉松，截止2013年，光正式的马拉松比赛，他就参加过33次之多。
更别提还有铁人三项比赛和100公里超级马拉松比赛！
47岁那年，他参加了佐吕间湖畔超级马拉松的大赛，前半程整整55公里他都像日常跑步一样，轻松自如的跑了下来。到了55公里休息站，他发现双脚肿了，赶紧换上了大半号的跑鞋接着跑。
后面的道路就变得极其痛苦，用他自己的话说“像在绞肉机里的牛肉”，玩命摆臂，累的要瘫到。只能眼睁睁看着70岁的老奶奶从后面超过他。老奶奶还很慈祥的为他加油“坚持下去！”
也不知道他会不会70岁的时候去跑马拉松，一边轻松超过年轻人一边给人家加油……
但他硬撑着一口气坚持，像个机器人一样，克服所有的痛苦，坚持不懈的跑下去。跑着跑着，某一个瞬间，突然全身的痛楚都消失了，接连不断超越了200多人，最后抵达终点，全程跑了整整11小时43分钟。
虽然事后连续几天双腿酸疼，下楼梯都要靠扶手，手腕也又红又肿，但这次超级马拉松对他是强有力的一次鼓舞。
100公里超级马拉松是他印象最深刻的一次马拉松，却不是最艰难的一个。
最艰难的一个是在纽约马拉松。
2005年，村上春树参加了波士顿春季半程马拉松，全程25公里。那时候他正在为纽约马拉松做准备，这个里程跟他那时候日常跑量差不多。所以全程轻松惬意，最后3公里还连超了100多人，心情特别好。
但是没过多久，他的膝盖开始叫起疼来。
这疼痛来得极其唐突、毫无先兆。
早晨正要走下寓所的楼梯，右膝突如其来地发软。弯曲到某个角度，膝盖骨便申诉独特的疼痛。跟单单的疼痛不同，在某一处，感到不对劲儿，冷不防会使不上力气。这就是所谓的"膝盖颤抖"，日语叫作"膝盖笑"。不扶着栏杆，就下不了楼梯。
他对此倒是坦然面对，还认真的分析了原因。
据说奔跑时每次脚着地，腿部都要承受三倍于体重的冲击。而这样的动作一天恐怕要重复近万次。虽然其间夹着跑鞋的软垫，在坚硬的混凝土地面和不妨说蛮横无理的冲击之间，膝盖始终默默无言地忍受着。
他的分析很有道理，可惜对膝盖疼没有任何帮助……
接下来的接连很多天，膝盖疼痛的问题都纠缠着他，时好时坏。有时候感觉不疼了，但是跑两步又疼的不行。有时候八分力一连跑上好几公里都没事，反倒是小心翼翼上下楼梯的时候突然疼的不行……
接连的状况并没有让他升起放弃纽约马拉松的念头，他耐心的一点点做恢复，谨慎的一步步测试膝盖的状况，终于感觉好了起来，但一丝不安始终存在。
最终，他还是依然站在了纽约马拉松的起跑线上，和几万人一起跑完了全程！
跑者总是这样，勇于迎接任何挑战，一切困难和挫折都是被克服的目标。
村上春树的几十年如一日的健跑事迹，和他的作品一样出名，甚至比作品激励了更多人。他甚至为自己想好了墓志铭——“至少他跑到了最后”。
跑者总是勇于接受挑战，也更乐于付出，乐于激励人们奋发向上的精神，这一点从来不分国界的。
最近在国内，也有一批跑者们达成了一项难度比超级马拉松要惊人的多的挑战——从长江入海口江苏启东逆流而上，一路奔跑到海拔5136米的长江南源当曲河源头。
这场挑战由健力多和RUN2442联合举办，历时42天，由东往西会跑过上海 - 江苏 - 安徽 - 江西 - 湖南 - 湖北 - 重庆 - 云南 - 四川 - 西藏 - 青海等九省两市，24小时不间断接力奔跑，全程5261公里，其中的困难和艰辛超乎想象。
但就这样一个不断挑战自我极限的活动，却一开始，就接到了全国上千名跑者踊跃报名，困难和艰险好像完全不值得担忧，只要迈开腿跑起来，一切困境都能克服。
最终选出的精英跑者们，也展现出了惊人的意志力！
无论是超长的里程，恶劣的天气，还是各种不同的路况，惊人的昼夜温差，都没能击倒这些跑者们的意志。
他们用自己的脚步，丈量了世界第三长河，这不仅是对长江的一次溯游，更是一场宏伟的征途，用脚步丈量中华大地的自然和人文之美，这是一场振奋民族精神、回味民族情感的旅途，是人类不断挑战自我极限的又一座里程碑！
村上春树46岁的时候完成100公里的超级马拉松，只是几天时间身体就恢复了。但56岁的时候只是25公里的半程马拉松，就导致膝盖疼痛不止。
这不仅是因为年龄增长导致体能下降，更是因为经年累月的运动累计了膝盖损伤。持续高强度的运动对关节造成的压力不言而喻，这也是最容易造成的运动损伤。
尽管中国的跑者们这次是接力跑，但漫长的里程和持续时间让这次长江逆跑同样成为了一场漫漫征途。在这个过程中，身体各处关节，尤其是膝盖，承受的压力非常大。
而所有热爱运动健身的人都知道，不当运动和持续不间断的高强度运动会对膝盖会造成很压力，甚至导致关节磨损。
相比于可以再生愈合的骨骼，关节软骨很难靠自身的修复能力恢复到原来的状态，如何保护自己的关节，尽可能延长自己的运动生命，一直都是不可忽视的一件事。
所以这次挑战的赞助商健力多精心提供了特殊支持——健力多氨糖软骨素钙片。
健力多为参赛的所有选手，提供了每日一次特别的跑前餐单：氨糖软骨素钙片+蛋白粉+牛奶。
折断的骨头可以逐渐愈合，而关节磨坏了，你很难期待它能长回原样。
在身体发育成熟后，软骨就几乎不会生长变化了，损伤和病变也不会刺激软骨组织更新修复。换句话说，你的膝盖软骨，几乎就是一次性用品。
一旦被磨损后血管神经暴露出来，只要轻轻挤压就会疼痛难忍，碰到都疼，更别提运动了。
唯一会对关节软骨有修复有帮助的东西是氨糖。
氨糖的全称是D-氨基葡萄糖，它是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，能修复软骨和免疫环节，是很多关节疾病治疗不可或缺的成分，通过补充氨糖带来免疫力的提高，还是消除关节炎症的重要前提。
但坏消息是，30岁后人体就不再生成氨糖了，其后只会慢慢消耗，身体含量越来越低，关节软骨恢复的难度也会越来越大，不得不从外部补充氨糖。
这次活动中为跑者们提供支持的健力多氨糖软骨素钙片，就是健力多专为养护关节软骨，提高关节韧性和免疫而推出的。
其中不仅包括最重要的氨糖成分，来促进软骨修复，减缓骨骼摩擦，保护骨骼健康灵活；还有硫酸软骨素补充软骨骨液，润滑骨骼，减少摩擦；碳酸钙补充成骨营养，增加骨密度。
还有经典汉方骨补碎，强骨营养，改善软骨细胞。
酪蛋白磷酸肽（CPP），促进钙铁活性，提升营养吸收率的。
5种重要成分，中西方式结合养护膝盖。
健力多还精心准备了“酷跑长江，探索无限”活动的主题专属定制礼盒，现在购买，还能和精英跑者一起，见证酷跑长江，挑战极限的里程碑事件！
礼盒非常有纪念价值，里面包括：
1、4瓶氨糖软骨素钙片
2、酷跑长江立体纹理印记，有范有型
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