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普通会员
自己找的教练
哭着也要练完
你有没有见过男人流泪？
我是说，真正的纯爷们
男人中的男人
1米88的大高个
300斤的体重
魔兽一样的强壮身躯
却被彻底摧毁
痛哭失声的样子？
健身圈所有人都看到了
有“中国第一围度”之称的鹿晨辉
在教练的魔鬼训练之下
小腿训练完完全全到达了极限
再也难以支撑
痛哭失声
虽然另一位鹿姓北京纯爷们
手都被擦破了都没哭
这位姓鹿的爷们哪都没破
却哭得这么惨烈
但哪个才是真正的纯爷们
一目了然！
要知道
在被虐哭之前
鹿晨辉经历了三组绳索卷腹
+悬垂举腿的腹部超级组
10x10的杠铃深蹲
三组正反哈克深蹲
坐姿腿屈伸的腿部巨型组
最后让鹿晨辉被虐哭的
是小腿的超级组训练
两个小腿的动作分别进行
连续一分钟的训练
这才终于被虐哭
但真正的纯爷们
哭过之后擦干眼泪
还要继续干！猛烈干！
紧随其后的
又是三个腹部巨型组训练
有什么办法？
自己找的教练
哭着也要练下去
咬碎牙也要练下去
接下来
高能预警！
精神氮泵来临！
鹿晨辉在著名超级组教练米洛斯的指导下
国庆七天找虐训练混剪
简单暴力，全程高燃！
放空大脑，享受痛苦！
这就是健美运动员！
这不能吃，那不能吃
还要承受超高强度的训练
被虐到怀疑人生
习惯痛苦，享受痛苦！
唔，为防有人还在状况外
还是先介绍一下鹿晨辉吧
鹿晨辉是草根出身
家庭条件并不好
早期打工做的都是保安、厨师之类工作
后来进了健身房打工
算是开始进入健身圈子
自己也进入撸铁大军
但是打工就是打工
仍旧是没钱
加上父亲早逝，母亲病重
想安逸健身是不可能的
在最开始的时候蛋白粉都吃不起
但对健身充满热情
很早就开始计划饮食
可经济条件是个绕不过去的坎
看场比赛都是买无座票
站8小时去看
看完站8小时回去
受限于此
他专业知识很缺
体重倒是上来了
变得非常大块
但身形没能练好
实在谈不上好看
但健身从来都不是富人的消遣
他日复一日坚持下来
增长的不仅是肌肉
专业知识也在累积
各种技巧再也提高
一切都慢慢走上正轨
他身形越来越好
开始参加一些健美比赛
并且陆续取得了一些成绩
这些成绩又支持者他继续努力
他的经济状况慢慢好转
健美比赛的舞台越来越大
成绩越来越好
2015年他获得黄金赛第四
前三全是外国人
同时全是世界冠军
2016年黄金赛第三
国人第一
声名鹊起
一夜之间红遍朋友圈
他在名声渐起的同时
适时的做了自己的品牌
完成了从淘宝代理到个人企业的转变
生意也越来越好
他再也不用担心经济问题
可以自由自在的做想做的事情
所有他在健身上吃的苦
健身都十倍百倍的回报了他
那么，有条件之后他干了什么呢？
这就回到文章的开头了
他邀请了米洛斯（Milos）来中国
感受国际顶尖的超级组教练的指导
这位教练年轻的时候
训练的风格非常疯狂
根本没人愿意和他一起训练
他可以连着练练练练练
练个100多组…
退役当了教练之后
风格也是超级虐人
被他操练过的选手
甚至有的人是爬着去洗澡的……
他对鹿晨辉的教导是
“感受痛苦、体会痛苦、爱上痛苦”
看看这魔鬼的微笑哈哈
这就是大神做的事情：
找虐！！！
疯狂的找虐
疯狂的训练
哪怕崩溃大哭
也要疯狂练下去！
健身就是这样一件事
承受得了痛苦
才配享受回报
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