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Strength！No Weakness！
变强大！不做软蛋！
一名合格的健身教练该有怎样的基本品质？
健君感觉应该是：在能把训练细节讲清楚的同时，给学员带去训练的激情。
前者还比较容易评价，后者却没有一个统一的标准。
但如果非要定一个的话，美国12岁的小网红Demarjay Smith的表现，就很有教练该有的样子。
也许中美文化的水土不服，很容易让我们从他的短视频里，看出些许的“快手风”。
但如果你仔细品味他那充满节奏感的话语，审视他真诚又坚定的眼神，就不难发现，他尚显瘦弱身躯里的正能量。
Demarjay Smith
2006年11月出生于牙买加
后随父母到了美国
在纽约布朗克斯区长大
因为他鼓励周围小伙伴锻炼的视频
在网上病毒式地传播走红
目前在ins上拥有超过20万的粉丝
而Demarjay开始并号召
大家一起锻炼的原因
是为了让他那个体格不好的堂兄
不再被其他小孩欺负
自从下定决心锻炼那一刻
Demarjay就开始坚持
每天在早上做60次俯卧撑
下午完成30次俯卧撑
在他的影响下
越来越多的小孩加入了他的健身团队
为了鼓励小伙伴们坚持下去
Demarjay经常在他们锻炼时
说一些充满正能量的话语
“变强，不做软蛋！快看，那清晰的肌肉线条，是长在卡拉西格玛身上的6块腹肌。你应该像我这样，把身子放下去，尽可能地多做。或者你可以做臂屈伸，什么动作都管用，那将会让你的肌肉变大，相信我。”
Demarjay一边鼓励着小伙伴
一边示范正确的动作
颇有资深健身教练的风范
开始人们也以为
这只是一帮小屁孩的玩闹
但慢慢地他们开始意识到
这个小孩的励志话语
不是说说那么简单
他是真的想要变强，发自内心的想要帮助别人，这让一些成年人感到羞愧。
随着年龄和阅历的增长，多少人忘记了自己曾经也如这位少年般心性单纯。
那时，谁都敢想敢拼不服输，有一种死不认命的倔脾气。
然而越长大人就怂，越容易认命，很多事情都是在被动接受，做什么都坚持不下去，生活如破罐子破摔般了无生气。
这时有这样一个少年，跳出来大声告诉你：“Strength！No Weakness！变强大！不做软蛋！”
我想很多人会在他身上看到曾经的自己，这也许就是Demarjay火爆网络的原因吧。
在2年多的时间里，Demarjay坚持训练别人和训练自己，坚持提升自己的球技，肌肉也一点点变大。
2016年和2017年，还被邀请为名人赛助教，和球星库里、詹姆斯、奥尼尔、韦德都有过互动。
在被邀请参加脱口秀节目时，他在节目里提到了自己未来想做的事：
成为训练师、成为篮球运动员、和博尔特赛跑……
主持人问他：“你觉得你能赢博尔特吗？”Demarjay非常自信地说：“当然！100%！”
随后，当博尔特按照节目安排突然出现在Demarjay面前，他没有一点身为粉丝的惊讶，反而一脸非常“嚣张”的表情。
他们俩在演播室外进行了赛跑
博尔特当然很有爱地
因为脚伤“跑输了”
对这个12岁的少年，很多体育明星都表现出了自己的喜爱之情。
“人生在世就得干！ 要么去做海里的鲨鱼，要么去做菜市场里的咸鱼。”
这个孩子的正能量激励了太多人。
也许现在的Demarjay，肌肉不大，各种动作也不标准，但他身上有种很多人没有的东西——激情。
对于大部分人来说，他们首先需要的是开始锻炼的动力，坚持下去的激情，而不是如何练胸、练背、练腿的方法。
精神有时候比肉体更强大，也更难以锻炼。
只能说希望不管什么年龄，你都可以找到让自己变强的理由吧，共勉！
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福利活动最近一段时间都会有，只不过蛋白粉这样的奖品数量相当有限。
至于后续会有什么福利，先保持一份神秘感，
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