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普通会员
十个教练九个骚，
还有一个在治腰。
新手进了健身房，哪个项目最值得体验？
不知道你们会怎么回答这个问题，反正健君第一个要推荐的，绝对是动感单车！
进了单车房
就会发现这儿真是个有趣的地方
加油口号激情四射
土嗨舞曲震耳欲聋
在各种声光特效的加持之下
旁边的男女老少
都跟打足了鸡血一样亢奋
身处其中
你整个人不由自主地
跟着节奏摇摆
跟着气氛发懵
仿佛无神论者
误入邪教现场
未谙世事的小和尚
忽至红尘之中
特别是
如果你碰上了个
热衷于调动气氛的戏精教练
那就更精彩了
他们摇曳的身姿
搅动着弥慢着汗味儿的空气
忘情的呐喊
颠覆了你麻木的神经
身处其中的人
分分钟就会发现
健身房表面上装满笨重的铁块
骨子里其实是个
以摇滚为灵魂的迪厅
教练们随着灯光和音乐起舞
把自己的身躯扭成
每次都不重样儿的S形
你千万不要以为
这样的动作只是为了带动气氛
实际上教练们正式以这样
牺牲自己健康的形式
祝福每一个上课的女学员
前凸后翘、曲线玲珑
当一些私教只拿钱不办事
敷衍会员的时候
这些单车教练们为了激发学员的兴趣
甚至练出了一身杂技本领
真正的是业界标兵
但不得不说
真要论动作的美观程度
最养眼的还得属女教练
只要运动起来
她们就是健身房里的
视觉漩涡
普普通通的举手投足
看在眼里尽是诱惑的风情
有些人以为
这种花式起法
是动感单车和本土广场舞
结合后的产物
实际上
最先把这种概念骚起来的
还是欧美那边
而它最初的目的
以及最大的好处
就是通过音乐以及视觉效果
让一个活泼的教练
迅速把团体的气氛带起来
让很多不愿意锻炼的人
融入锻炼的气氛中来
对于出入健身房的新手
是相当友好的
但这不代表着
花式骑法值得你
大力追捧
动感单车名字听着就带劲
但它本质上是一种训练
而不是一种舞蹈
不是来让你用来嗨的
骑过花式单车的都知道
那种群魔乱舞的下压动作
有经验的人
可以通过卷腹，手臂跟背肌配合
卸掉一部分身体重量
但新手往往控制不好身体
容易造成膝盖、腰、脚踝受伤
一些业内人士称
动感单车是个减脂利器
但它是用生命在减脂
这话还是有一定依据的
如果喜欢骑动感单车
还是要尽量远离花式动作
选择莱美、spinning等
普普通通的训练体系就好
虽然的确乏味枯燥一点
但为了自己的健康还是值得的
毕竟健身、健身
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