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普通会员现实生活中，大多数人所谓的减肥成功，就是体重秤上的数字减少了。
实际上这种判断是不对的，体重的减少≠脂肪的减少，这也就是明明体重一样，但有些人看上去胖，而有些人看上去瘦的原因。
真正的减肥，该关心的不应是一个数字，而是真正的体脂含量。
有时候你会发现，体重瘦了好几斤，然而整体却看不出来哪瘦了，那也许是没好好吃饭减少的水分。脂肪减少了，你的身体则会发生翻天覆地的变化。
当你体脂率下降5%，你的身材明显变好了，
当你体脂率下降5%，你的颜值明显提升了，
当你体脂率下降5%，
整个人都变得更自信了。
除了直观的外在变化、性格变化以及气质变化，身体内部其实也在悄无声息变化着。
减脂的好处辣么大，有小伙伴就问啦，那到底如何降低体脂率呢？
首先在训练方面，每周健身4次以上，每次控制在1~2小时，不要进行单一训练。可以把力量训练（撸铁、徒手力量训练）和有氧训练（慢跑、快走、自行车）有效结合在一起。
而健身中卧推、硬拉、深蹲、波比跳等动作，都有很好的减脂效果。例如深蹲这个动作，在训练时刺激的都是大肌肉群，而肌肉是燃烧脂肪的最好引擎，还能提高人体代谢水平，让你多吃也能瘦。
当然繁忙的工作与生活，并不是所有人都能有时间、并规律的进行健身训练，那么在这种情况下，想要燃脂更多的是来自日常生活。例如：
在饮食方面，第一，要杜绝油腻高盐的食物，以清淡高蛋白低脂肪为主，这样的饮食习惯才能避免脂肪过多的堆积在体内；第二，要戒掉含糖量高的零食和饮料，要知道糖分是让脂肪堆积的元凶之一。这些年，不知有多少人因为“糖”遭受病痛。
然而据迷妹儿所知，许多健身伙伴在训练前后都想喝瓶饮料助助兴，可无奈的是相关研究者表明：一瓶饮料中大概含有14颗方糖，正在减脂的小伙伴想到这也只能眼巴巴的观望了。
但如此善良的迷妹儿，怎会让亲爱的健迷伙伴如此委屈？
必须把我经常喝的减脂法宝跟你说，
CELSIUS，一款0糖、0脂肪的燃脂饮料，它含有多种维生素、牛磺酸和电解质，植物提取不添加防腐剂和人工色素，能够帮助提升身体基础代谢，从而燃烧额外的卡路里。
在美国，一个新的饮料类别掀起了一种新健康趋势和概念，那就是“健康燃脂饮品”，而2004年在美国诞生的CELSIUS算是最典型的“健康燃脂饮品”代表了，深受明星和达人们喜爱。
（来张明星饮用图，随意感受下）
迷妹儿接着带你们看看它的成分表：
0糖、0热量、0脂肪，还没有添加任何防腐剂和人工色素，完全可以配得上“全球首款负卡路里健康饮料”称号了。
CELSIUS不仅满足你对无糖的要求，还能在减脂训练中助你一臂之力，这可不是随口说说的，根据国际社会运动营养期刊和美国奥克拉荷马大学等6家大学临床研究表明：饮用CELSIUS，持久力提高32%，有氧效果提高62%，脂肪比平时训练多消耗93%。CELSIUS还曾被福布斯杂志评为“创新领先燃脂饮品”。
迷妹儿我之所以选择CELSIUS，并不是因为燃脂效果那么简单，而是它提倡的轻运动+合理膳食的健康生活方式。对我而言，健身本就不是一件痛苦的事，而CELSIUS能让健康变美来的更快乐，更轻松。
而且CELSIUS真的可以是360度无死角随时随地饮用！无论是熬夜加班、长途开车、运动健身还是和朋友吃饭聚餐、娱乐唱歌都能来一罐，还有可乐与覆盆子&阿萨伊果风味，满足不同口味需求。
保持好身材，从来不是一种痛苦的坚持，记得科学饮食+适当训练+CELSIUS，就能成就你想要的健康生活啦。
据悉CELSIUS已经在中国上市，
中文叫燃力士，各大电商平台有售。
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