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普通会员昨儿，唐嫣和罗晋在奥地利维也纳的宫殿结婚。
就此，仙剑三姐妹唐嫣、杨幂、刘诗诗都婚啦，
还有霍建华也结婚了，
只剩胡歌一个留守鹅童！
心疼老胡10086秒....
曾经也是个脸圆圆的小姑娘。
So，不吃主食减肥法OK吗？
长期不吃主食甚至节食，会导致脂肪消耗，
但也会使得身体里的肌肉消耗。
而肌肉是身体基础代谢的“主要力量”。
当身体的肌肉含量很少的时候，人的基础代谢会非常低，
稍微吃能量，就会消耗不了储存起来，
因此，反弹肯定是必然的。
这也就是为什么很多人节食减肥失败的原因。
PART
03
杨幂：吃肉喝汤法
面对美食并不矜持的杨幂，
录个美食节目都大口吃肉捧着碗喝汤。
但是杨幂可真的不是恃瘦而骄，
她依然把瘦身当成头等大事。
最近她在接受采访的时候被记者问到：
“你最接受不了变老还是变胖？”
杨幂回答：
“可能变胖更接受不了。因为变老是每个人都控制不了的，变胖是自己对自己的不负责任！”
So，吃肉减肥法OK吗？
OK的。
很多的时候我们认为吃肉胖，
其实并不是肉的锅，
而是我们错把吃进去的坏油脂误以为是肉造成的。
我们日常饮食三大营养素中，
脂肪带来的饱腹感是最强的，
其次是蛋白质，最后才是碳水化合物。
没有肉等于同时断了脂肪和大部分蛋白质，
靠吃水果吃主食来填饱肚子，不仅仅会饿得快，
胰岛素也不会放过你的，你是嫌囤的脂肪不够多吗？
吃肉更易养成易瘦体质。
最重要的是，蛋白质是肌肉的合成的根基，
增加肌肉是为了提高基础代谢，
提高基础代谢意味着你会瘦的更快，
不容易反弹，形成易瘦体质。
提醒大家，吃肉要选择优质脂肪~
所以你看，大幂幂几乎就没胖过啊，
已为人妻也是巴掌脸蚂蚁腰漫画腿。
不管是唐嫣急功近利的单一饮食法，
还是刘诗诗偏激的不吃主食减肥法，
都是不科学且极伤身体的e~
欲速则不达，可不要着急八荒的一股脑儿崇拜明星减肥法~
杨幂的吃肉减肥法老编是认同的，
可怕的不是脂肪，而是你如何去选择优质脂肪。
所以老编瞎猜测着，
杨幂的身材应该能维持的最久吧~
科学为本，
也多听听自己身体的声音，
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