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普通会员都说连体重都控制不了
何以控制自己的人生
其实这句话一点都不假
当你发现能管理好自己的身材时
整个世界都变得不一样了
我的好闺蜜就是这样
从220斤大胖子减到130斤
今天厨娘爆料她的减肥经历
希望能够帮助到大家
她从小就胖，是那种可爱的胖
可没想到一胖不可收拾
到青春期的时候就200斤了
结果最大的影响就是姨妈不来了
（为了我的人生安全就不爆照了
这是她的牛仔裤）
然后她的妈妈就带着她跑各种医院
医生开了药，姨妈确实来了
不过那种药大部分都是激素
也导致人越来越胖
于是，她妈妈担心有严重的后果
就没让她吃了，可姨妈依旧不常来
直到去了一家治疗内分泌的医院
住院观察一周后得出结论
单纯性肥胖影响了内分泌
可真正下定决心让她减肥的时候
是有一天她躺在床上敷面膜
面对一整个衣柜的加大码衣服
想到整个痘痘脸被别人嘲笑
想到这就莫名心酸嚎啕大哭
1小时后，便开始了漫漫减肥路
她的方法很简单，就是管住嘴迈开腿
1、找个目标或减肥伙伴，一起制定目标相互监督
一个胖了这么多年的女孩子
想要瘦的那一刻是多么的坚定
不过让我诧异的是
自从开始减肥后一直抱着手机是个什么情况？
吃饭也要拍照，健身也要拍照
聊天也在抿嘴偷笑，恋爱了？
难道为了减肥找了个私教男朋友？
好吧，可能男朋友也不会这么细心吧
2、吃的健康
她深刻的知道自己是一个大基数的胖子
想要突然减少饮食是不可能的
所以只能慢慢来
急于求成只会更加痛苦
一般的减肥餐都是自己做
所以食材的选择也非常严格
比如：面包选全麦的，沙拉酱选低卡的，蔬菜要多等等
还有每天一杯营养饱腹的smoothie
3、试着一周吃1~2天的素
虽然没有一定的科学依据
但确实帮助她度过了一个又一个瓶颈期
刚开始特别难
我太了解了，一个视肉如命的人
不吃肉真的太为难了
4、坚持运动
之前的她从来没有运动
一是太自卑不敢进健身房
二是基数太大对膝盖会有不可逆的影响
直到150斤之后才去健身房
主要是动感单车和拳击
很喜欢和大家在一起汗流浃背的感觉
有时候一个人跑步跑累了就会停下来
但大家在一起运动时就不会
两年时间的不懈努力
终于甩掉了90斤的大肥肉
她是白羊女，傲娇的不得了
整个人都升华了
把之前没做过的事情全部完成
最大的愿望就是去滑雪
因为以前太胖了，滑雪服都穿不上
心疼她几秒...
除了滑雪就是登上舞台表演节目
以前害怕别人嘲笑
现在完全逆袭成女神啦！
再就是各地旅游参加活动
拍各种美照
罗马、巴黎、伊斯坦布尔、阿姆斯特丹等
最重要的是可以买好多好多漂亮衣服
最后找到白马王子谈恋爱
羞羞脸....
最后，厨娘不能忍了
瘦下来就把“私教男朋友”给踹了？
她不惜冒着被我骂的风险来告诉了我真相
原来这个让她吃饭拍照，陪她健身聊天的是
真人监督陪聊帮助你减肥的小天使
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减肥真的没有捷径
就是合理运动+科学饮食
最重要的其实还是坚持
但，说起来容易做起来难
有多少人因为意志力不够坚定而放弃
有多少人因为别人的三两句话而动摇
其实并不是说没有意志力
而是减肥真的很孤独
有时候需要鼓励需要动力
这样才会更加有信心
让厨娘与你一起减脂路上不孤单
撩个私教改变人生吧！
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