.jpg)
普通会员这个世界对胖子总是那么不公平
如果太胖，就连外出都要被人多看两眼
如果太胖，好不容易挤进电梯，超载时却都看着你
如果太胖，还有可能被当成孕妇让座
如果太胖，还有可能被前任嫌弃致分手
今天这位女主角就是这样
她是一位25岁的澳大利亚妹子，叫Hayley Westoby
刚上大学太过放纵，爱吃垃圾食品和喝酒
导致体重一度飙升至119公斤，
由于体型太大被前任嘲笑，最终导致分手
▼
受伤的她决定让前任后悔分手
于是痛改前非，开始减肥
首先戒掉一切垃圾食品和酒
然后制定一系列健身计划
最后，成功的甩掉130斤肥肉
▼
现在的她体重只有54公斤
不仅变得漂亮，而且身材性感撩人
瘦身成功后，依然每天坚持健身
现在还成为了一名私人教练
▼
她说，之所以能够减肥成功
很大一部分原因是饮食上的控制
不仅戒掉了垃圾食品和酒
还每天为自己搭配营养全面的健身餐
▼
当然，在训练上也是丝毫不松懈
严格要求自己，必须完成每一项训练计划
在减脂期间很多次想要放弃
但她表示，并没想过身材会变得有多好
只希望在这个过程中一定要坚持，不能放弃
▼
瘦身后的她不仅得到了性感的身材
还收获了美满的爱情
我相信，每个女孩都是天使
只是你还没有发现这样美好的自己
▼
想要像Hayley一样瘦身并不难
只需要坚持一下几点
1、不要盲目称体重，多多注意自己的体型
太纠结于体重秤上的数字变化，反而会让自己陷入低迷。其实体重只是减脂的一个参考依据，并不是体重下降的越快意味着效果越好。特别是初期脱水比较严重，可能体重波动大，但越往后，体重减的越少。
2、不要过度节食
节食可不只是对健康有影响，对减脂有负面影响。人是由食物匮乏的原始社会进化而来，过度节食会让人体降低消耗，以维持生命，当有充足的食物后身体会发疯的储存，用来抵御食物匮乏。
3、保证营养均衡
减脂营养均衡很关键，一味的零脂肪只会让身体处于不健康的状态。不吃主食会让你头晕、焦炉、感到饥饿。不吃油脂会让身体的内分泌失调，掉头发，皮肤干燥等。
4、重视运动方式
不管你想瘦哪里，一定不要只做局部运动。搭配全身的力量练习，再搭配跑步，跳绳等有氧运动才能达到最佳的减脂效果。
5、保证充足的睡眠
当睡眠不足时，荷尔蒙功能及新陈代谢都会受到影响。新陈代谢会下降，让你容易囤积脂肪，并且睡不饱会更容易感到肌饿，慢性的改变你的饮食习惯，不知不觉你会越来越胖。
最后不要忘了
睡前来4粒，躺着也能瘦的
ISDG日本进口睡眠夜间酵素酶
4种氨基酸+植物酵素
睡前4粒，轻松塑身
①赖氨酸
人体必需氨基酸，是合成左旋肉碱的重要成分
②乌氨酸
除了促进肌肉与骨骼的成长外，
还能促进生长分子的分泌与代谢。
③精氨酸
可以控制食欲，通过运动，
将多余脂肪转化为肌肉，
健美运动员在塑造体形时经常会用到。
④瓜氨酸
可以解除人体浮肿，排出体内多余物质。
⑤植物酵素
232种果蔬发酵，提高氨基酸的功效促进代谢。
就算没有控制住嘴，
睡前来4粒，让你怎么吃都不胖
想要找回真正的自己，就是这么简单
如果搭配diet酵素燃脂片
效果更好噢~
现ISDG京东旗舰店与百合网联合寻找百合公主
晒出你的美照，将有机会在世葡园进行决赛PK
凡晋级前50名女神都将获得价值百元ISDG酵素1包
现场还有更多神秘大奖等着你噢~
▼
报名入口：http://swaffair.vipbaihe.com/princess/m/
↓↓↓
燃脂加倍，躺着也能瘦的
夜间酵素
▼
优雅塑形轻松瘦的
Diet酵素
▼
调节肠道环境，健康燃脂的
爽快酵素
▼
轻松排毒，吃出美丽的
美妃酵素
▼
责任编辑：