一口冰凉，健身者专属的夏季甜品

原标题：一口冰凉，健身者专属的夏季甜品

专注科学健身饮食 让你吃出好身材

普通人的夏季是这样的：

空调、WiFi、西瓜

健身者的夏季是这样的：

空调、WiFi、Smoothie

Smoothie Bowl

是一碗席卷整个INS的高颜值甜品

色彩鲜艳的水果打成果汁倒入碗中

再点缀上水果、坚果

营养又饱腹才是健身者的最佳之选

今天厨娘教大家的是4款口味的Smoothie Bowls

连碗都不一样噢~

热带椰子Smoothie Bowl

详细做法：

1、搅拌机倒入椰奶、芒果、菠萝、冰块

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2、开始搅拌

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3、搅拌好的果汁倒入椰子碗中

点缀上香蕉、椰子脆片、坚果、巧克力豆

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蜜瓜Smoothie Bowl

详细做法：

1、搅拌机倒入杏仁奶、哈密瓜、香蕉、芒果、冰块

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2、开始搅拌

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3、将果汁倒入蜜瓜碗中

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4、点缀草莓、蓝莓、石榴

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西瓜Smoothie Bowl

详细做法：

1、搅拌机倒入草莓、香蕉、西瓜、椰汁、冰块

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2、开始搅拌

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3、将果汁倒入西瓜碗中

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4、点缀奇异果、石榴、芒果

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浆果Smoothie Bowl

详细做法：

1、搅拌机倒入杏仁奶、草莓、树莓、黑莓、香蕉、冰块

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2、开始搅拌

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3、将果汁倒入碗中

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4、点缀上黑莓、树莓、奇异果、蓝莓

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操作简单又省时

如果不爱加冰块的也可以将水果切块冰冻

凉爽程度也是一样的噢~

榨汁机在手

健身餐更丰富

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