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普通会员当一个人不满足于现在的生活，不甘平庸时，他应该做些什么呢，是自暴自弃还是随波逐流？今天赛普弟要给大家介绍的这位，认为最好的解决方式就是去改变自己。
在故事开始之前
先来带大家看一下
今天故事主人公的训练视频
（视频长度25秒）
赛普校园明星队
罗宇
年龄：23岁
身高：174cm
体重：73kg
职业：健身教练
健龄：3年
（系统健身前 ）
如何接触到健身？
16岁时满脑子非主流思想，错误的认为当时60公斤的自己有点胖，然后开始减肥。每天晚上跑10公里、做俯卧撑和仰卧起坐，直到撞了南墙才发现阳刚一点才是真男人。
后来有段时间连续拉肚子，去了很多次医院都找不出病因，医生建议我多运动，增加免疫力和抵抗力，这才真正开始了我的健身之路。
健身让你有了什么改变？
最大的改变就是性格的转变，健身后我自信了，心智也成熟了很多。虽然这一路走来并不容易，但幸好因为我的坚持看到了光明。
开始健身时走了不少弯路，动作和理论都是自学，也因为动作不标准拉伤。后来我开始去健身房，但因为不买私教课总被教练戳自己的弱点，17年初不甘心的我开始接受专业的教练培训。
现在健身已经三年了，曾经的身体不适再也没有出现过。记得当时在康复课上老师把我的经历当做案例，说我的这种症状就是患有轻微抑郁导致了抵抗力差引起腹泻。总的来说是健身成就了今天的我。
健身中最大的困难？
健身的前期不太顺利，几乎身边的人都不支持我健身。尤其是爸妈看到我因为健身受伤，表示很不赞同，甚至经常嘲笑和讽刺想让我放弃（其实这些都是对我的关心）。
关于健身，你的训练心得是什么？
最大的心得就是坚决不能盲目健身！每个人都需要给自己写一份计划，记录自己当前的身体状态，合理系统的安排训练。饮食也尤为重要，要认真对待身体的每公斤肌肉，碳水和优质蛋白都是每天必不可少的食物。
左二为罗宇在赛普校园健身全明星赛中形体展示
对于健身，你的座右铭是什么？
不怕自己不优秀，
就怕自己不努力！
在比赛中获得时尚先生C组冠军
健身不仅仅可以带来体型的变化，还可以调整心态和精神。通过健身，罗宇拥有了一颗强大的心，相信在未来的生活中没有什么能阻碍他前行。
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