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普通会员一、女子比基尼4个转体的动作规范
正面站立：运动员正对裁判，挺胸，头部、眼睛和身体一个方向，一手放于髋部，一条腿略向另一侧平行外移，另一只手垂于体侧，略微外展，手掌张开伸直，手指可以做出美感的姿势。接着，膝盖伸直，收紧腹肌，挺胸，肩部向后展打开。
向右转体：运动员左侧身体朝向裁判，上半身略微转向裁判，头朝裁判。右手放在右髋上，左手臂压住放于身体中心线后面一点，手掌张开伸直，手指可以做出美感的姿势。左髋轻微上提，离裁判最近的左腿略微屈膝，左脚向前移动几厘米，脚趾着地。
背向站立：运动员背对裁判，站直，上半身不要前倾。一手放于髋部，一腿略微移向外侧；另一只手垂于体侧，略微外展，手掌张开伸直，手指可以做出美感的姿势。接着，膝盖伸直，收紧腹肌，挺胸，肩部向后展打开。下背部自然弯曲或轻微前凸，上背挺直，抬头。运动员不能把身体转向裁判，也不能回头看裁判。
向右转体：运动员右侧身体朝向裁判，上半身略微转向裁判，头朝裁判。左手放在左髋上，右手臂压住放于身体中心线后面一点，手掌张开伸直，手指可以做出美感的姿势。右髋轻微上提，离裁判最近的右腿略微屈膝，右脚向前移动几厘米，脚趾着地。
二、女子比基尼裁判如何评分
1、裁判要从整体的评价运动员。从整体印象开始，包括发型和相貌。
2、整体的形态，协调性的表现，比例和对称性，皮肤和肤色以及运动员台上动作造型和自信力的表现。裁判评分时要倾向于动作优美、比例好、曲线好的运动员。同时，身体解剖结构正常（包括身体骨架正常、脊柱曲线不弯曲、四肢和躯干的比例好、腿直，非罗圈腿和外八字腿）。
3、裁判在评分时要考虑到运动员的肌肉张力，是否是通过体育锻炼和减脂得来的。身体各个部位漂亮结实，脂肪少，但不能干瘪。全身肌肉不能过于发达或干瘦，不能有肌肉分离度和肌肉线条。肌肉太多、太硬、太干以及太瘦的运动员名次都要往后打。
4、裁判评分要考虑到运动员的皮肤质量和紧致感，皮肤要光滑健康，不能有橘皮组织。同时，裁判也要考虑到运动员的头型和化妆。
5、裁判在评分时要考虑到运动员的整体表现，从她们上场到退场时的表现都要考虑。裁判在给女子比基尼健身运动员评分时要着重观察运动员是否有健康的形象，是否拥有运动型身材以及整体表现力如何。
6、裁判要注意，女子比基尼健身不是女子形体健身比赛，运动员要有肌肉，但肌肉不能有分离度和肌肉线条、过于干瘪和低体脂。有以上特征的运动员名次都要往后打。
另外还有一个好消息要和大家说
中国国家健美队教练王严
将于5月12日在北京市大兴区
平客集百灵鸟篮球馆
举办为期一天的
赛普·康比特阳光训练营
本次训练营由赛普与康比特联合主办
JOINFIT赞助
培训导师
王严
中国国家健美队教练
IFBB私人健美健身高级教练
中国健美协会健身指导员高级培训讲师
国家级社会体育指导员
中国健美协会国家级健美裁判员
北京市健美协会常务理事
教练培训小组副组长
高级运动营养师
王严师门
郑少忠
世界健身锦标赛健体冠军、国际级运动健将
费菲
奥林匹亚先生大赛香港站古典健美冠军
刘孟易
亚洲健身健美锦标赛健体全场冠军
潘峰
奥林匹亚先生大赛香港站传统健美冠军
我们将在下周一开启报名
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