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普通会员小伙伴们，你们觉得
生活中最励志的事情是什么呢
狐狸觉得最励志的事应该只有两种
一是从穷人变富人
二是从胖子变瘦子
那么今天要给小伙伴们介绍的这位肥宅兄弟
就是从胖子完美逆袭成了男模
不仅如此，还娶到了女神
究竟是如何逆袭的呢
我们一起来看看吧
他叫Daniel Wiley
一位曾经280斤的胖屌丝
不仅喜欢吃高热量食品
还暴饮暴食，食量大的惊人
披萨、可乐、薯片都是他的最爱
除了能吃，丹尼尔也不喜欢运动
长期缺乏锻炼使他的身材越发的肥胖
啤酒肚、下垂乳.......
【极度肥胖后的失意】
极度肥胖导致了身体代谢能力失调
因此他患上了抑郁症
与他相恋多年的女友也果断离开了他
丹尼尔意识到这种生活状态
并不能让他感到快乐
于是他下决心开始减肥、开始改变
决定了就要去行动
不能做思想上的巨人、行动上的矮子
第二天他就去办了健身卡
在接下来的三年里
用漫长的毅力创造了自己的神话
刚开始减肥的时候由于太过心急
每天只吃一点点蔬菜
有一次竟然晕倒在了超市
幸好及时被送到医院
这时候丹尼尔明白了
节食减肥不是长久之计
还是要运动+合理饮食
【一、失意后的重振】
对于一个过度肥胖的人来说
刚开始的过程都是极为痛苦的
因为自身体重过于庞大
做运动会有很多不便
刚开始丹尼尔以有氧减脂为主
跑步、跳绳、游泳
即使再困难他都坚持下来了
日复一日逐渐减轻了自己的体重
身体也在一天天变好
经过长时间的坚持
他逐渐感受到了成功的喜悦
腹肌一天天的明显
让他有了更清晰的目标
他决定要成为职业健美模特
健身是这个世界上
唯一努力就会有回报的事
丹尼尔在一年的时间里减掉了50斤体重
体型轮廓渐渐清晰起来
为了配合高强度的锻炼
在饮食上丹尼尔也严格控制
戒掉了曾经喜欢的高热量食物
多吃蛋白质与纤维蔬菜
即使是肉，也只吃鸡胸、鱼、虾等白肉
长期坚持少食多餐的原则
每天吃五餐
每餐的分量严格控制热量
每顿吃什么都一目了然
【二、改变健身策略】
体重下降了50斤以后
丹尼尔也陷入了平台期
在咨询专业人士之后
丹尼尔了解到自己一直有氧为主
而想要练出更完美的身材
一定要有氧+无氧
此后丹尼尔及时调整
开始学习无氧训练的方法
来一起感受一下他日常的力量训练
经过两年的训练
丹尼尔成功减重100斤
这硕大的成果给了他极大的鼓励
从此丹尼尔在增肌的道路上无法自拔
就这样日复一日坚持了3年
3年，说长不长、说短不短
但它却可以改变很多
丹尼尔用3年时间甩掉了90斤肥肉
人生从此开了挂
登上《Men's Health》杂志封面
参加了WEE健美比赛
并取得了第八名的好成绩
【收获完美的爱情】
脱胎换骨之后
丹尼尔还在健身房遇到了生命中的她
好运来的时候挡也挡不住
女友克里斯蒂也是一位健身达人
两个人腻在一起
就是运动，运动，运动
晒马甲线，晒翘臀，晒美胸
两个人一起健身、一起生活
也如愿走进了婚姻的殿堂
光是自己改变丹尼尔还不满足
他决定通过自己的努力帮助更多的人
如今丹尼尔创办了自己的健身公司
指导人们如何减肥和塑身
截止目前已经帮助1000人
共计减掉5吨的体重
其实健身是这个世界上最公平的事
你付出多少
在你身上就会呈现多少
坚持下去
你也能从土肥圆变成大神
开启自己开挂的人生
让我们一起加油吧
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