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普通会员小伙伴们，你们都知道
最近火爆朋友圈的一对健身父子吗
用6个月的时间
把啤酒肚练成了6块腹肌
先上图感受一下吧
图片中的年轻小伙儿是一名摄影师
他与父亲相约一起减肥
6个月的时间把啤酒肚练成6块腹肌
确实让人羡慕
但是更厉害的却是他们一家人健身前后的对比照
不仅仅是父子的啤酒肚没有了
媳妇产后也练出了苗条的好身材
老妈也是瘦了两圈
看到这样的对比照
狐狸觉得只能用4个字来形容
幸福满满！！！
或许这就是健身的魅力
健身带给我们的不仅仅是身材的改变
健身会让我们更爱那个
因为努力、坚持而变得更好的自己
健身会让我们更加的幸福
所以当你没有看到自己的变化时
不要怀疑、要坚持下去
时间会给你最好的回报
下面一起来感受下这对父子的“变形记”吧
和所有健身的小伙伴们一样
刚开始的训练也是痛苦难忍的
和父亲一起骑单车
看图片中小伙的表情就知道有多痛苦了
父亲也是累的面无表情
对于他们来说力量训练也难上加难
特别是完全没有健身基础的父亲
需要手把手的教他每个动作
看父亲做坐姿划船这个动作
一脸茫然地不知道自己在练哪里
我们都知道想要改变
力量训练是必须的
只有身体肌肉含量上去了
才会提高基础代谢
让自己在平时的训练和生活中消耗更多热量
看父亲做卧推也是咬牙切齿拼了
刚开始父亲每次练完都是这样的
看这表情就知道有多痛苦了
默默心疼这父亲30秒
不过心疼归心疼
想要靠健身改变自己这苦就得吃
有时候训练
父亲更是累到一副茫然无视的表情
不知道什么时候是个头
既然开始了就不能放弃
在儿子的陪同下父亲痛并坚持着
动作是越做越标准
表情也是越来越可爱
其实健身就和读书一样
日不见其增、但日有所长
从量变到质变你要做的就是坚持
父子俩就这样
相互鼓励、相互监督
一直练下去、一直跑下去
时间会证明一切
付出的汗水不会白流
改变的过程虽然痛苦
但是结果总是那么的酷
无论颜值还是身材都完美的逆袭了
现在的父子俩已经爱上了
这种在汗水中塑造自己的过程
虽然健身成功了
但还是会一起户外跑步、健身
最后我们再回放一下这对父子俩
6个月的身材变化吧
小伙伴们、是不是觉得很励志呢
其实在这世上没有谁比谁身材更好
只是有人在呼天抢地
有人在默默健身
如果你不想在最美好的时光里成为个胖子
那就开始健身吧
只要开始、一切都不晚
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