美臀小姐比赛规定动作及评分标准详解，这样摆动作想不满分都难！！！

原标题：美臀小姐比赛规定动作及评分标准详解，这样摆动作想不满分都难！！！

距离赛普健身全明星赛中原站开赛的日子越来越近了

都是问关于各项赛事动作和评分标准的

在之前的文章里我们讲过了

肌肉战士、时尚先生和运动天使的规定动作和评分标准

那么今天我们就接着来讲一讲

美臀小姐比赛规定动作和评分标准吧

我们都知道这两年来

美臀小姐比赛在国内十分的火爆

正所谓“美不美，先看臀”

但是由于这个比赛项目才兴起不久

国内并没有太多关于

美臀小姐比赛规则的介绍

和对美臀比赛动作的讲解

我们的选手们多半都是自由发挥

所以今天狐狸就来给大家讲一讲吧

美臀小姐比赛动作有四个转向

因为美臀小姐比赛重点是在臀部

所以比赛时肢体上并没有过于严格的要求

只要能很好地展示臀部

并展示选手优美的身姿

就是最好的动作了

美臀小姐四个转向

一、正面站立

运动员正对裁判双脚平行站立

也可斜线站立，向一侧顶胯

站距与肩同宽或略比肩宽

一手放于髋部，另一只手自然下垂

也可双手叉腰

双腿伸直，收紧腹部，挺胸

肩部向后展打开，头部向上延伸

二、向右转体（即左侧向站立）

运动员左侧面展示臀部的时候

宜左侧腿伸直，右侧腿屈膝

臀部略微向后翘且向左侧顶胯

突出左侧臀部，双手自然下垂

手掌放在对应大腿前侧

三、背面站立

美臀小姐比赛背面站立主要有三个动作

1、正背面站立

“正背面站立”时，两脚平行站立

站距与肩同宽或略比肩宽，两腿伸直

双手叉腰或双手自然下垂

手掌放在大腿前侧

臀部后翘腰略微下榻

挺胸背部挺直头部向上延伸

2、背面站立之左顶胯

运动员往左侧顶胯，双腿依然保持伸直

双手可叉腰或者做出自己喜欢的姿势

3、背面站立之右顶胯

运动员往右侧顶胯，双腿依然保持伸直

双手可叉腰或者做出自己喜欢的姿势

左右顶胯是为了观察选手

左右臀部发展是否均衡

四、向右转体

右侧向站立

运动员右侧面展示臀部的时候

右侧腿伸直，左侧腿屈膝

臀部略微向后翘且向右侧顶胯

双手自然下垂，手掌放在对应大腿前侧

那么在评分中又有哪些标准呢

不要着急，我们接着往下看

（一）

从整体印象开始，包括整体的比例、走路的姿态等

比例是天生的，但是走路的姿态是可以通过后天的训练改善的

优美的走路姿态会让裁判对你印象深刻

（二）

整体的形态、协调性的表现

同时，身体解剖结构正常

（包括身体骨架正常、脊柱曲线不弯曲

四肢和躯干的比例好、腿直

非罗圈腿和外八字腿）

（三）

美臀小姐对于肌肉的细节没有太大的要求

重点在臀部，臀部不仅要大，而且要圆、翘

不能扁平，更不能下垂

好的臀部是通过锻炼才能得到的

想要完美的圆润挺拔的臀部

离不开平时的努力锻炼哦

（四）

运动员的皮肤质量和紧致感

皮肤要光滑健康，不能有橘皮组织

同时裁判也要考虑到运动员的头型和化妆

美臀比赛预赛是戴着面具的

主要是不想有“以貌取人”的嫌疑

但是决赛时候是需要摘掉面具的

因此选手的妆容很重要

（五）

裁判在评分时要考虑到运动员的整体表现

从她们上场到退场时的表现都要考虑

所以除了到比赛后台

运动员在任何时候都要注意自己的姿态哦

（六）

美臀小姐不要求像比基尼小姐那样的低体脂

不需要有明显的腹肌

但是腰腹不能有过多的赘肉

所以不能为了臀部显大而不控制自己的体脂

体脂太高臀部也会下垂

那你的名次就得往后打

所以不管是什么类型的比赛

整体的美都是最重要的

运动员们在依次上场时

其中

小伙伴们是不是也想在舞台上展现一下

自己性感完美的臀部呢

另外特别感谢

健乐多、锐力风尚、12POWER、优形

博雅乐器行、肌肉小王子、瑞利达

对本次大赛的赞助

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