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普通会员奥赛男子健体决赛已经落下帷幕
果真我们的男神杰瑞米不负众望
再次蝉联冠军
为我们完美地演绎了四连冠的精彩
下面就先和狐狸一起看一段颁奖视频吧
现在的你是不是也和狐狸一样
激动地不要不要的呢
男神果然是男神
接下来我们再看一下其他选手的名次吧
第二名：迈克尔.弗格森 美国
第三名：布兰登.亨德里克森 美国
第四名：雷蒙特.埃德蒙兹 美国
第五名：杰里米.波特文 美国
第六名：瑞安.特里 英国
当然啦，还有我们中国奥赛第一人吴龙
在成功进入决赛后
也是获得了史无前例的第14名
这个意义也是非凡的
我们的中国龙帮助中国实现了
0的突破
杰瑞米再次蝉联冠军也很好的
印证了FST-7训练体系的权威地位
那么FST-7训练体系又是什么呢
狐狸这就为大家介绍一下
FST-7是Fascia Stretch Training-7的简写
翻译成中文就是：肌肉筋膜、拉伸、训练-7模式
是著名的的私人教练兼营养师
哈尼.雷蒙博德发明的训练模式
FST-7可谓是个全能方法
它把传统模式中的三大要素
强度、充血、力量重新分配组合
使之安排的更为合理
从而确保让前两个要素最大化
不会让最后一个要素最小化
那如何使用FST-7训练法？
答案是FST-7并没有固定的训练动作
完全是靠健身者根据个人情况去组织安排的
你想拥有和杰瑞米一样的完美身材吗
现在就有一个好消息要告诉大家
杰瑞米很快就要再次来中国举办
杰瑞米、纳米训练营啦
小伙伴们抓紧时间报名了
详情请看下方海报
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