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普通会员关于健美皇帝冈特，可谓健美界的传奇人物！
9次杀入奥林匹亚争夺战
IFBB职业健美选手
唯一击败过巅峰时期罗尼库尔曼的健美大神！
他的经历可以唤起无数人的回忆
也引起人们更多的好奇心
他，到底是咋成功的？
现在你有机会跟冈特面对面
听他将30年健美经验与你倾心分享
什么是一辈子值得去做的事
怎样做好这个事！
健美皇帝和你一起练！
冈特中国行·Fit-Allstar赛普冠军训练营
时间：8月14日-16日
地点：赛普健身学院深圳校区
具体地址：深圳市龙华新区华宁路华联工业园
大浪颐丰华赛普健身学院
冈特已经在世界各地举办过关于健身健美、科学锻炼和饮食营养方面的分享会，他知道大家想要获取什么样的信息，也知道人们害怕犯什么样的错误，相比于曾经的比赛生涯，冈特现在能给我们健身人士带来的帮助，更多！
小伙伴们是不是很期待
可以从冈特训练营学到到什么？
主要围绕七个方面展开：
1、动作选择与适当计划背后的科学
2、训练动作的角度微调如何影响目标肌肉的刺激重点
3、训练课中达成最大肌肉刺激的最佳方法
4、如何避免训练和饮食中的常见错误
5、理解赛季和非赛季训练的区别
6、赛季和非赛季的营养和饮食方案
7、成为优秀健美运动员的必要条件
下面挑几点跟大家详细说一下。
首先关于动作选择与适当计划背后的科学：
我们在动作训练中可以有选择有计划的进行锻炼，这是以身体平衡发展为原则来制定的。比如有些健身明星在一段时间内重点做斜卧推，然后另一段时间内重点做哑铃划船。对于任何一个有经验的训练者来说，你的计划中全是重点就等于没有重点，你需要给自己的动作选择划出重点。另外，对每个人来说都有先天的优势部位，这些区域不需要你太多照顾也能发展得不错。
所以，大家有必要学习一下关于动作的选择与适当计划背后的科学。比如有的人肱二头肌特别发达，那么就不用多花时间来练胳膊，把时间合理的安排在其他部位的练习上，会不会更完美？至于如何根据自身情况制定训练重点呢，冈特会在训练营中把经验详细分享给大家。
训练动作的角度微调如何影响目标肌肉的刺激重点：
这个课程非常重要，冈特之所以能打败蝉联8届的奥赛冠军罗尼库尔曼，从而永久载入健美名册，不是没道理的！这源于他的导师格拉斯。
从七十年代开始，格拉斯就是健身界的中流砥柱，培养出许多顶级职业健美明星，格拉斯教会冈特重视训练动作的刺激角度，并善于改进传统的训练方式，创造新的训练动作。而且格拉斯总是能够找到完美的角度恰当刺激目标肌群。比如格拉斯让冈特做一些经过调整后的训练动作，有效锻炼冈特局部肌肉群。训练动作的角度微调可以让我们体型产生飞跃式的变化，冈特的比赛成绩扶摇直上的其中一个原因也在这里。
当然，这些具体技巧冈特也会在训练营里跟大家系统的讲解，也就是说大家可以间接的学到国际明星导师的训练方法。
训练课中达成最大肌肉刺激的最佳方法：
许多人在训练中试图尝试更大的重量，但很少能挑战极限的，所谓高强度的训练就是你需要准确的让目标肌肉群筋疲力尽。如果一个人在完成背部训练后还能再来个引体向上，说明背部还没完全的被刺激到。冈特在这方面有一套自己的训练模式，包括怎样明智改变计划中的训练动作，次数范围，训练负荷和动作节奏等等。
如何避免训练和饮食中的常见错误：
关于训练期间的饮食，冈特哭着有话说...他曾经坚持5年只吃鸡肉和米饭，而且不加任何调味料...这种饮食是不是很恐怖，会吃吐的吧。那是因为他听人说鸡肉和米饭是最好的食物，后来他才发现这种吃法太无知了，而且没有效果。其实我们训练期间可以摄入一些可口而且丰富的食物，而且也需要丰富的食物来维持营养均衡。饮食方面的常见错误，冈特最有话说！
以上内容只是训练营内容的一小部分，其余的内容会在训练营中，由冈特亲自跟小伙伴们讲解，小伙伴们敬请期待吧！
想要离自己的健身目标更进一步
什么时候行动都不算晚！
也许你会说，现在的生活很艰难，离自己的理想还很遥远，前方看不到尽头。错了，你看冈特，他刚到美国的时候，被骗子骗光所有财物，身无分文，睡过工厂地板...遇到这样的境地也许很多人都会想退出，但是冈特保持了坚强和忍耐，始终怀揣自己最初的梦想，始终忠诚于自己的内心，才取的现在的成就。你通过努力一样会好起来，就像冈特！人和人之间的区别，往往只差一个信念。
这次在冈特训练营，他不光跟大家传递健身知识和方法，更多的是传递他对健身的忠诚理念，一辈子只做一件事！
现在我们的健美皇帝冈特已经抵达了赛普健身学院深圳校区，作为福利，赛普弟给小伙伴们带来了几张冈特抵达深圳机场时的照片：
明天报名参加冈特训练营的小伙伴们就可以和健美皇帝冈特一起撸铁了，怎么样，兴奋不？！虽然学习不能代替苦练，但是学习可以让健身更有效率！
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