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冈特·施莱坎普
这位来自德国的健美选手
有着许多的外号
“德国巨人”、“温柔的巨人”、“健美皇帝”
能够拥有这些称号
都源自于他那188cm的身高以及
非参赛期136—147kg
参赛期133kg的体重
冈特的健美职业生涯
一直按照他自己规划的路线在前进着
在1993年冈特拿到职业卡
完成了他成为一名专业健美选手的梦想
不过这位“德国巨人”最最辉煌的时刻
应该是在2002年
欧罗巴表演赛暨展示大赛上
身高188cm，体重136kg的冈特 施莱坎普
击败了
身高180cm，体重112kg的罗尼 库尔曼
成为众神时代唯一的一位
战胜巅峰时期库尔曼的人
轰动了当时的健坛
10年时间
冈特用成绩告诉所有人
“赢的人定是经得起
岁月沉淀和积累的人”
冈特曾经说过
“我很珍惜健美职业生涯
所以我很爱护自己的身体
一周五练是我一直坚持的训练频率
过度训练看似短时间能进步很大
但过度训练的坏结果比进步更大
比起一次比赛不理想
我更担心我无法参加接下来的比赛...”
的确对于健美职业选手来说
最可怕的不是成绩的好坏
比赛输了可以再来
而如果身体坏了
那就什么也不可能再来
因此冈特很注重平时的训练与饮食
肌肉围度可以通过训练增长
而饮食才是所有训练的支撑
冈特一直保持着一日五餐的习惯
包括精蛋白质，蔬菜，水果
复合碳水化合物
第一餐：12个鸡蛋白，4个蛋黄，1杯干麦片，水果
第二餐：14盎司牛排，2个大土豆，绿色蔬菜
第三餐：16盎司鸡胸肉，3杯糙米，绿色蔬菜
第四餐：14盎司精鱼肉，2个大土豆，绿色蔬菜
第五餐：90克乳清蛋白，有时候加一些农家奶酪
每次说到健美
冈特总有一种难忘的情怀
有着说不完的话题
从他的职业生涯、训练、饮食、备赛
......
冈特以前很多次
接受媒体采访时坦言
“退役之后，研讨会一直是我日常工作中的主项。我在世界各地举办了很多场关于健身健美、增加瘦体重和营养方面的研讨会。我自己也在这个过程中不停地学习,让整个研讨会体系变得越来越完善。我知道人们想要获取什么样的信息,知道人们害怕犯什么样的错误,我很喜欢这个互动过程。相比于曾经的比赛生涯,我感到自己现在可以做得更多。”
退役后的冈特
虽然不再参加比赛
但是他从未停止对健身人的培养
现在就有这样的一个机会
健美皇帝和你一起练！
冈特中国行·Fit-Allstar赛普冠军训练营
时间：8月14日-16日
地点：赛普健身学院深圳校区
具体地址：深圳市龙华新区华宁路华联工业园
大浪颐丰华赛普健身学院
课程内容
1.动作选择与适当计划背后的科学
2.训练动作的角度微调如何影响目标肌肉的刺激重点
3.训练课中达成最大肌肉刺激的最佳方法
4.如何避免训练和饮食中的常见错误
5.理解赛季和非赛季训练的区别
6.赛季和非赛季的营养和饮食方案
7.成为优秀健美运动员的必要条件
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报名信息
时间：8月14日-16日
地点：赛普健身学院深圳校区
地址：深圳市龙华新区华宁路华联工业园大浪颐丰华赛普健身学院
早鸟价：3999元（7月20日前报名）
价格：4299元（7月21日-8月9日）
限额：100人（仅剩50名）
食宿：自理
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