.jpg)
普通会员上周末我们刚刚结束
Fit-Allstar赛普健身全明星赛
比赛中的每一位选手
都向我们展现了各自强劲的实力
一些选手的肌肉
每一块都是那么的饱满
仿佛都要“炸裂”一样
可有一些选手
虽然肌肉的维度不小
但是看上去并没有“炸裂”的样子
这是为什么呢？
起初一些人以为是备赛不充分造成的
但是看到油彩
这个健身比赛必备的东西时
才发觉我们只是会涂油彩
并不会正确的涂
今天赛普弟就来告诉大家
怎样正确涂油彩
才能更好的展现我们的形体
第一步：涂底色
健身油彩目前市场上以膏状和喷雾两种为主。但不论是哪种，我们首先都要做打底的工作，把油彩均匀打的涂在手掌中，然后平均涂在要打油彩的地方，这里一定要均匀的涂，否则打底不均匀会影响到后面的工序，使最终的颜色深浅不一。而且我们还要注意涂底色时要一个部分一个部分的来涂，一般的顺序是先前胸和腹部，之后是背部，然后是手臂和肩部，最后是腿部和臀部。
不过大家要注意的是，打底时一定要彻底干透再上第2层。如果运动员体脂率较高或水分过多，油彩吸不进皮肤里去，要很久才干，加第二层油彩的时候容易花。
第二步：加色
加色主要是让油彩的颜色更深一点，更好的展现出肌肉的形态。加色主要是用手涂抹，抹匀以后，一定要拍一下，很多的选手为了省时间，常常把拍这个小步骤省略，可正是拍这个步骤才是加色的关键所在。拍可以促进皮肤把油彩吃透，让肌肉线条更为突出。
特别要注意以下几个部位：脖子、腋下、胳膊内侧、腰、臀、大腿内侧、手面和脚面。这些部位经常是容易忽略的地方，在加色时也要注重一下！
第三步：修饰
修饰的主要动作就是轻微的拍打。这里的拍打要有区分，分为干拍和湿拍。干拍就是不加油彩直接均匀缓慢的拍打，目的是让你的全身皮肤能够充分的吸附油彩的颜色，更好的展现肌肉的形态；如果发现有颜色较浅的部分，这时可以在手掌中涂抹少量油彩，用湿拍的方法来添加油彩，让浅色区域颜色加深，达到全身的颜色均匀。
第四步：加亮
最后一步就是加亮。选手热身好，在最后一次检录前，均匀的涂抹少量比赛专用油，涂完第一次后，静止几分钟，让让皮肤吸一点油进去，之后在少量涂抹一次，就可以等待比赛开始了。
加亮时要注意，如果比赛选手出汗导致油彩花了，就用海绵或者专业吸油纸吸匀。切忌不能手拍，否则越拍越花。
记住涂油彩的正确方式
下一次也许肌肉“炸裂”的就是你
也许这次的Fit-Allstar赛普健身全明星赛
你没有发挥出最好的水平
但是下一次的比赛就是你爆发的舞台！
对于Fit-Allstar赛普健身全明星赛
非常感谢契健饰品的大力支持~
契健RAWNESS运动饰品由设计师桑东Don和Cory两个大男孩创立于洛杉矶，并由1989年创立的洛杉矶Star Ring设计工厂制造。
拥有共同爱好的桑东和Cory，出没在森林、沙漠和海底。热爱户外和极限运动。他们将运动元素和时尚饰品相结合，设计出了健身达人们追捧的健身主题配饰，同样吸引了一批志趣相投的朋友一同加入契健团队。
设计出的小哑铃、小杠铃片、小拳套，和Crossfit系列的饰品，让热爱运动和健身小伙伴们能把自己热爱的日常训练装备变成形影不离的贴身宝贝。
契健运动现在已经有60款不同的运动主题饰品，还在不断创造惊喜。
2014年又吸引到Skulls On Fire品牌合伙人Taylor Hasselhoff加入团队。
喜爱健身饰品的小伙伴们不要错过哦~
关注“赛普体育”，这里有你想要的健身赛事！
——————————▼———————————
后台回复以下关键词查看相关赛事视频
lazar | 丹尼斯| 库尔曼| 巴西美臀大赛 | 奥林匹亚先生 | 世界健美锦标赛
责任编辑：