为什么多了一个小细节，你的胸肌训练感觉更好？

原标题：为什么多了一个小细节，你的胸肌训练感觉更好？

胸部训练技巧

中缝够不够深，总是被拿来检测胸肌是否足够大的标准。平时都会练的哑铃飞鸟，职业选手用什么技巧把胸肌练到完全充血？

• 动作最顶点会有什么变化？
• 用什么方法让胸肌充分挤压？
• 你喜欢把哑铃飞鸟放在开头练还是结束练？

别具一格的哑铃飞鸟，却让胸肌完全榨干，如果觉得有用，那练胸日就要用用职业选手Trevor Koot的技巧。

点下面的小程序，让你的肌肉充满力量

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