杠铃片越大效果越好？职业运动员并不这么认为！

原标题：杠铃片越大效果越好？职业运动员并不这么认为！

要知道顶峰收缩的重要性

总被问练背为什么没感觉，如果肱二头肌会借力，背阔肌的刺激当然会被削弱，让T杠划船重新找回感觉，这是魔兽训练的技巧。

• 一定要用大片的杠铃片吗？
• 整个动作的行程是多少？
• 你练背会用多少个动作？

不一样的T杠划船，只想训练更有感觉，加拿大魔兽代言人Ron Parlow带你练得更有效果。

点下面的小程序，让你的肌肉充满力量

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