原标题：发生了什么？居然用练背的器械练手臂! 每个动作都有血管膨胀的感觉，玩铁的最高境界不是这样吗？如果你觉得已经很懂弯举，魔兽这里有更多还没发掘的领域。 双脚需要踩稳划船器械吗？ 这个动作需要做顶峰收缩吗？ 哑铃、杠铃和绳索，你更喜欢哪一种弯举？ 弯举的变式可以给肌肉带来新的刺激，当哑铃和杠铃不够的时候，你也不用担心没有器械可用，原来职业选手Trevor Koot是这样练手臂！ 责任编辑：
.jpg)
普通会员