觉得肩练不好，你会和他一样优先安排后束训练吗？

原标题：觉得肩练不好，你会和他一样优先安排后束训练吗？

不要忽视每一个细节，尤其是练肩的时候。在无数个肩推结束以后，你是否会忽略三角肌最薄弱的后束呢？魔兽的方法让你重新激活。

• 上半身保持稳定，需要注意什么细节？
• 挤压是整个动作的细节吗？
• 孤立动作练三角肌，你会先练哪个部位？

不需要过重的重量，也不需要借力完成，后束就算再难练，也敌不过把握细节的你，看完加拿大代言人Johnnie Jackson的方法，你肯定会重新调整。

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