你不会放弃加强深蹲的机会，所以这个动作必学！

原标题：你不会放弃加强深蹲的机会，所以这个动作必学！

你没有用过的动作？

深蹲和卧推一样，最容易碰到瓶颈期。你是否忽略到对后链的充分刺激？魔兽带你用腿弯举的变式，让你腘绳肌更强，深蹲就不再是问题！

• 动作行程中，动作是针对哪个点进行刺激？
• 与普通的腿弯举，两者有什么区别？
• 在练大腿后侧，你会采用什么训练动作？

深蹲并不是地狱，职业选手加强大腿肌肉，都能把深蹲练得游刃有余，如何更有效用腿弯举变式刺激腘绳肌？来看看职业选手Renaldo Gairy如何做？

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