手臂不是粗就好看，这个动作怎样帮你雕刻线条？

原标题：手臂不是粗就好看，这个动作怎样帮你雕刻线条？

超级组练手臂，谁练谁酸爽

手臂就要大一圈！魔兽让你放下杠铃和哑铃，做一个不一样的超级组，试过都说好！

• 怎么做绳索弯举，泵感更强烈？
• 单臂也可以做绳索下拉？
• 手臂超级组的方法有多，你会怎么搭配？

打造手臂成为加农炮，怎样展示都好看！魔兽代言人Manuel Romero的混搭训练让手臂持续在张力下，一下就能看出效果。

点下面的小程序，你的增肌好搭档

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