练肩原来可以这样操作，怪不得这么宽！

原标题：练肩原来可以这样操作，怪不得这么宽！

熟悉的动作，相同的节奏，他为什么肩可以练到感觉要爆炸？魔兽把动作混搭，肌肉的肌肉就不再熟悉。

• 侧平举和什么动作可以混搭？
• 哑铃要用大重量才能刺激肩部肌肉生长？
• 你喜欢坐着练肩还是站着练肩？

动作不能停，身体也不要晃，看到肩部那绷起的血管了吗？职业选手Manuel Romero用混搭的方式，炸爆你的三角肌。

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