巨人组练出巨人一样的手臂，准备好板凳听职业老大说训练！

原标题：巨人组练出巨人一样的手臂，准备好板凳听职业老大说训练！

手臂训练最容易获取泵感，同时也是最容易遇到瓶颈的部位，魔兽只想你练大，遇到瓶颈期也不再困扰。

• 胸前绳索下压只有正手的方法练吗？
• 将绳索拉到最低位需要注意什么细节？
• 这个动作是大重量好还是高次数好？

感受泵感强烈的巨人组手臂训练法，你的手臂摆脱纤细，魔兽代言人Dusty Hanshaw用新方法带你轰炸手臂。

点下面的小程序，让你的肌肉充满力量

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