为了这个很重要但又很难练部位，竟然要躺着？

原标题：为了这个很重要但又很难练部位，竟然要躺着？

正确的训练形式只会越来越大

好好地在健身房训练，霸占了器械，魔兽的代言人竟然在站着睡觉？并没有！轰炸后束。

• 把头靠在板凳上有什么目的？
• 很多人做反向飞鸟会有什么细节做错？
• 哑铃飞鸟需要很大的重量吗？

每次训练都要使用不同的角度，只有这样才能激发自己的肌肉，正确的训练形式只会越来越大，魔兽代言人Gabe Moen教你用新角度刺激你的三角肌后束。

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