从c变成f cup的小秘技，你的胸肌准备好了吗？

原标题：从c变成f cup的小秘技，你的胸肌准备好了吗？

这周你会练第二次胸吗？

胸肌下沿清晰的弧线，是胸肌饱满厚实的象征标志。

• 器械下斜卧推时，运动的轨迹是怎样的？
• 仰卧哑铃上提，要怎样握住哑铃？
• 下胸训练要组成一个超级组，你会选用什么动作？

不止好用的训练方法，还有让你立刻感受到变化的训练技巧。魔兽代言人Renaldo Gairy告诉你哪些有效方法让你胸肌练爆，别忘了转发和点赞哦！

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