把握哪些细节，让单臂高位下拉刺激更深？

原标题：把握哪些细节，让单臂高位下拉刺激更深？

练背的时候，你有什么小技巧

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超越常人的巨背，通常会进行大量的硬拉和划船，当力量已经消耗殆尽，背阔肌的泵感还不够，这时单臂的训练正好可以发挥作用。

单臂的动作不但可以不受杆子的限制，而且还有一些小技巧，看看加拿大魔兽代言人Renaldo Gairy怎样练。

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