为了变得又大又强，挑选重量有讲究！

原标题：为了变得又大又强，挑选重量有讲究！

选择恰当的负重进行训练相当讲究。太轻的话，训练效果并不明显；太重的话，训练起来变得比较危险。

如何挑选合适的重量？看看魔兽思远给你什么建议。评论留言给小编，说说你现在卧推用多大的重量呢？

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