同样都在做侧平举，为什么他的肩练得更宽？

原标题：同样都在做侧平举，为什么他的肩练得更宽？

侧平举每组做很多次，负重也不轻，三角肌没感觉，可是斜方肌却很酸痛。

重量要加上去吗？还是怀疑次数做得不够？今天魔兽Clark告诉你侧平举的训练技巧。

评论告诉小编，做侧平举时，每一组会做多少个？

责任编辑：