蹲腿很辛苦？不辛苦有进步吗？！

原标题：蹲腿很辛苦？不辛苦有进步吗？！

颈前？颈后？

一个月至少完成400个深蹲，你达标了吗？只会用一种方式完成深蹲？

想拥有打桩机一般的大腿，怎能不懂颈前深蹲和颈后深蹲的区别？今天魔兽赵章雷把细节一 一告诉你。

如果你有自己的练腿诀窍，可以在评论里写下留言和小伙伴一起分享哦！

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