看到糖都怕，对健身来说真的那么可怕吗？

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如何补充糖分？

【想要练的效果更出众，绝密小技巧竟然是吃糖？

小伙伴们说起糖分就恐惧，吃糖会发胖？担心好不容易减下来的脂肪一下就又上去了？实际上，运动会消耗体能，没有足够的糖原补充，效果也会大打折扣！

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