如何高效安排不同肌群的训练？

原标题：如何高效安排不同肌群的训练？

主动肌与协同肌如何分配训练？

健身是讲究方法和技巧的，身体的各块肌肉是有主动肌与协同肌区别的，每块肌肉在发力过程中也不是孤立在运动，所以不同肌群一定要有合理的练习方式，要符合肌肉的生长规律。

今天给大家讲解怎样把不同的肌群放在一起训练。你们都是怎样练的呢？

很简单，强森来魔兽训练，真会选！所以魔兽把最好分离蛋白做限时一天的抢购，明晚恢复原价。懂得练就懂得选。

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