早上可以空腹锻炼吗？听说有氧会掉肌肉？

原标题：早上可以空腹锻炼吗？听说有氧会掉肌肉？

早上可以不吃早饭就空腹训练吗？到底是吃完再练还是练完再吃呢？完整的训练离不开有氧，但听说有氧有可能会掉肌肉？有氧到底要不要做呢？小伙伴们都知道肌肉比黄金还贵，如何避免肌肉流失？

#洪哥说健身# 这一期跟大家分享空腹有氧的话题。

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