哑铃不用太重，照样打造更美肩部！

原标题：哑铃不用太重，照样打造更美肩部！

很多时候，女生因为力量不够，不能很好地掌握哑铃反向飞鸟，但训练不能因此而停止，使用我们常见的蝴蝶机也可以训练到三角肌后束，孤立又能按照所需调节负重，让肩部更美更好看，这个技巧必须掌握！

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