围度大了，线条清晰了，吃得够竟然那么有效！

原标题：围度大了，线条清晰了，吃得够竟然那么有效！

每个小伙伴都想自己练得更好，往往缺乏对饮食上的了解，结果增肌的效果大打折扣。只有面、饭等主食才是碳水化合物吗？

这可不一定哦，连常吃的苹果也是主要碳水化合物。碳水是增肌不可缺少的营养，哪些食物更适合增肌却不让能量富余起来？盲目减少碳水的摄入是一件好事吗？今天魔兽蔡欣浩为你解答这些问题。

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