全面刺激后半身，这2种标配硬拉懂了吗？

原标题：全面刺激后半身，这2种标配硬拉懂了吗？

这一期，跟大家分享的是硬拉的训练技巧。硬拉作为三大力量举动作之一，是很多人都热衷训练的动作，它可以提升整个人的训练水平。

比较常见的两种硬拉——传统硬拉和罗马尼亚硬拉，具体肌肉的发力和动作要领都有所不同。如何把训练做得完整又有效刺激到你的后半身？答案都在今天的视频里。

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