肩胛骨控制好了吗？这才是练背的秘诀！

原标题：肩胛骨控制好了吗？这才是练背的秘诀！

健身那么久了，难道你不想要倒三角的身材吗？练背时，你会不会忽略了肩胛骨的重要性呢？

背部训练离不开对肩胛骨的控制。无论是肌肉的收缩还是拉伸，都会受到肩胛骨的影响。既然那么重要，我们该如何看待它？背部训练时又应该如何去控制肩胛骨呢？视频告诉你怎样控制肩胛骨。

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