卧推太重却没泵感，该怎么破？

原标题：卧推太重却没泵感，该怎么破？

好的胸部训练计划，应该是杠铃和哑铃搭配的。有些小伙伴杠铃卧推的负重加得很重，可是不见胸肌有明显的泵感，这是什么原因呢？

杠铃卧推是测试力量水平的动作之一，它并不是胸大肌孤立完成的训练动作，因为角度和行程的不同，哑铃卧推给胸大肌带来的刺激会更加明显。我们要如何理解杠铃卧推和哑铃卧推两者的区别，从而重新认知胸大肌，轰炸胸大肌呢？

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