不同握法不同刺激，哪种引体更适合你？

原标题：不同握法不同刺激，哪种引体更适合你？

今天想跟大家分享引体向上这个话题。对于引体向上，大家看过不同握法的引体向上，可是又不知道哪种握法更适合自己的训练。

引体一般会有3种不同的握法，反握引体、宽握引体和对握引体，它们对手臂肌群有不同的影响，进而影响着我们背部各大小肌群的做功。怎样能高效掌握这3种引体？这些引体又会刺激到我们什么部位的肌肉呢？

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