别小看三角肌前束的训练！会让肩宽到吓你一跳

原标题：别小看三角肌前束的训练！会让肩宽到吓你一跳

只要有饱满的三角肌，无论你穿什么，都能够让人眼前一亮！我们知道很多训练三角肌中束和后束的方法，可一想到前束，就没辙了吗？

训练中必须加入绳索体前前平举！前束是很小的肌肉，选择的重量和动作的幅度都会影响到这个动作的效果，把两者调整好，可以更好地轰炸你的三角肌前束。

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